13 avril 2020 1 13 /04 /avril /2020 09:22

Ci-dessous les cartes IGN de la côte bleue, complétées en rouge avec une sélection de sentiers découverts au cours de mes nombreuses virées sur place, uniquement sur les communes d'Ensuès-la-Redonne et du Rove et au sud de la D5. C'est à dire là où la beauté des vallons sauvages et encaissés tournés vers la mer, le littoral rocheux vierge et la relative préservation du milieu, loin des autoroutes, carrières, stigmates d'incendies et agglomérations qui gâchent le cadre plus au nord ou à l'ouest, focalisent mes excursions pleine nature.

Si les photos aériennes permettent de distinguer bon nombre de ces sentiers tracés en rouge, la carte dans sa dernière version disponible sur ww.geoportail.fr ne les mentionne pas, et ces ajouts seront donc utiles aux randonneurs, trailers et VTTistes, de proximité ou non, qui arpentent la partie orientale de la côte bleue. La garrigue locale à base de chênes kermès, d'ajoncs et autre broussailles piquantes et impénétrables rappelle vite et douloureusement la difficulté de se mouvoir hors sentiers défrichés.

Ces sentiers ou sentes ajoutés, plus ou mois marqués... mais souvent marqués de cairns ([sic]), méritent plus que leur oubli sur IGN : le vallon de Méjean offre un beau single de descente avant la remontée par la piste en VTT ; le sentier de crête rive droite du vallon de Pérussier offre tout du long de belles vues sur l'archipel marseillais de Frioul, Maïre et Riou ; le fond du ravin qui descend à La Redonne constitue une jolie randonnée alternant ressauts à pas d'escalade facile et encaissements type canyon... Bien évidemment il convient parfois de se doter de sa combinaison de protection à base de pantalon long pour s'aventurer sur ces sentiers plus ou moins entretenus, à moins que vos loisirs ne consistent à vous flageller à coup de branches d'ajoncs !

les cartes des sentiers de la côte bleue
les cartes des sentiers de la côte bleue
3 août 2018 5 03 /08 /août /2018 08:59

Le 2 août 2018

Après la virée en kayak, soirée multi-sports au départ de la maison vers le rocher du Moulon, atteint en une grosse demi-heure de trail sur les sentes panoramiques dominant la rive droite du vallon du Pérussier puis le sentier littoral. Avec les 37°C à l’ombre de la fin d’après-midi, température rarement atteinte sur la côte bleue et due au vent d’ouest du jour, on appréciera à juste titre la plongée à la découverte du coralligène et des gorgones, ainsi que… les ploufs lorsque les bras lâcheront dans les dévers de conglomérat ! Une bonne journée de sports nature au final, le trajet du lendemain vers la Haute-Savoie aura des vertus reposantes...

en trail sur les beaux sentiers panoramiques qui dominent le vallon du Pérussier

en trail sur les beaux sentiers panoramiques qui dominent le vallon du Pérussier

en escalade sur le Moulon

en escalade sur le Moulon

en snorkeling sous le Moulon
en snorkeling sous le Moulon

en snorkeling sous le Moulon

28 juillet 2016 4 28 /07 /juillet /2016 14:25

Séance de trail sur le sentier littoral de la côte bleue entre le tunnel du Resquiadou côté Estaque et la calanque de Méjean à Ensuès. Le parcours, presque toujours juste au-dessus de la mer, offre donx de très beaux points de vue sur une côte rocheuse bien découpée et variée entre le calcaire blanc de La Vesse ou le grès orangé de Méjean, agrémentée de superbes calanques encore sauvages comme celles de Figuerolles ou de l’Erevine. C’est parfois roulant sur de rares portions planes et terreuses, plus souvent cassant et technique sur des sentiers raides et étroits taillés dans le rocher, si bien que la baignade dans les eaux fluorescentes de la grotte marine de Méjean sera appréciée après l’heure et demi de trail !

entre le Resquiadou et la Vesse
entre le Resquiadou et la Vesse
entre le Resquiadou et la Vesse

entre le Resquiadou et la Vesse

vers la calanque de Figuerolles
vers la calanque de Figuerolles

vers la calanque de Figuerolles

entre Niolon et l'Erevine, avant la première baignade
entre Niolon et l'Erevine, avant la première baignade
entre Niolon et l'Erevine, avant la première baignade
entre Niolon et l'Erevine, avant la première baignade

entre Niolon et l'Erevine, avant la première baignade

entre l'Erevine et Méjean, c'est plus sympa que des tours de stade...
entre l'Erevine et Méjean, c'est plus sympa que des tours de stade...

entre l'Erevine et Méjean, c'est plus sympa que des tours de stade...

pause sportive et solaire dans la grotte marine de Méjean
pause sportive et solaire dans la grotte marine de Méjean

pause sportive et solaire dans la grotte marine de Méjean

6 juin 2016 1 06 /06 /juin /2016 19:42

Le 6 juin 2016

Comme souvent à la pause de midi, déjeuner into the wild à base de trail, baignade et ... amandes (et bientôt figues) sauvages, mais une fois n'est pas coutume avec l'appareil photo.

dans le vallon de l'Erevine puis la calanque éponyme, toujours des couleurs magnifiques
dans le vallon de l'Erevine puis la calanque éponyme, toujours des couleurs magnifiques
dans le vallon de l'Erevine puis la calanque éponyme, toujours des couleurs magnifiques

dans le vallon de l'Erevine puis la calanque éponyme, toujours des couleurs magnifiques

1 août 2015 6 01 /08 /août /2015 08:27

Le 31 juillet 2015

Comme régulièrement et encore plus souvent en période estivale petite séance de trail méridien sur la côte bleue vers la calanque de l'Erevine : au départ du plateau du Médecin descente par le vallon de l'Erevine jusqu'à la crique aux eaux azuréennes, puis remontée après baignade par le vallon du Pérussier. Au final près de 250 mètres de dénivelée et une dizaine de kilomètres de pistes et sentiers avec en point d'orgue l'arrivée sur une plage parmi les plus belles de la région...

dans la descente du vallon de l'Erevine, chardons et échines de calcaire
dans la descente du vallon de l'Erevine, chardons et échines de calcaire

dans la descente du vallon de l'Erevine, chardons et échines de calcaire

la crique de l'Erevine, dur de s'en lasser...
la crique de l'Erevine, dur de s'en lasser...
la crique de l'Erevine, dur de s'en lasser...

la crique de l'Erevine, dur de s'en lasser...

remontée juste au-dessus de la calanque...
remontée juste au-dessus de la calanque...
remontée juste au-dessus de la calanque...

remontée juste au-dessus de la calanque...

... puis dans le vallon du Pérussier
... puis dans le vallon du Pérussier

... puis dans le vallon du Pérussier

13 mai 2015 3 13 /05 /mai /2015 20:02

Le 12 mai 2015

course d'orientation dans le Jura
course d'orientation dans le Jura
11 février 2014 2 11 /02 /février /2014 18:45

Le 6 février 2014

En ce début d'hiver exceptionnellement arrosé en Provence paysages insolites sur le plateau de Vitrolles, lieu de trail à la pause de midi.

Dans les canyons habituellement secs qui entaillent ce vaste plateau calcaire situé entre Vitrolles et Aix-en-Provence on trouve depuis maintenant plusieurs semaines torrents et cascades qui se fraient un lit dans le maquis d'épineux. 

Pendant ce temps l'enneigement des Alpes du sud continue des croître jusqu'à se rapprocher des valeurs record de la saison 2013, déjà 3m50 d'épaisseur sur les cîmes du Mercantour, encore loin des 6m50 actuellement relevés à 2000 mètres vers la frontière italo-slovène !

 DSC05912 (Large)

eaux vives au fond du canyon de Gourgoulousier

DSC05913 (Large)

 

DSC05917 (Large)

les couleurs du plateau de Vitrolles

DSC05921 (Large)

11 juillet 2012 3 11 /07 /juillet /2012 08:51

Quelques photos des séances de trail en semaine durant la pause de midi, agrémentées en été de plongée en masque et tuba et de sessions deep water soloing, autant profiter de l'immense chance de travailler à quelques minutes en voiture de Niolon et de la côte bleue...

Il y a pire cadre pour couper sa journée de travail et se préparer physiquement pour le WE...

 

 

2012 05 14 Niolon 003 (Large)

au mois de mai : la garrigue en fleurs devant l'île du Frioul

 

 

2012 05 14 Niolon 004 (Large)

idem, devant les tours de la Joliette à Marseille

 

 

2012 05 14 Niolon 005 (Large)

les criques entre Niolon et l'Estaque

 

 

 

P7100001 (Large)

une couleur tentante...

 

 

P7100003

... à 5 mètres de profondeur, les gorgones, coraux de Méditerranée visibles en apnée

24 juin 2010 4 24 /06 /juin /2010 09:14

Le 23 juin 2010 avec Agathe, Sabrina, Laurent, Philippe, Raphaël et Samuel

 

Montée par le sentier rouge, descente par le noir

 

2010 06 19 23 trail 011 (Large)

des portions planes roulantes

 

2010 06 19 23 trail 025 (Large)

d'autres plus raides moins roulantes

 

2010 06 19 23 trail 034 (Large)

devant le Saint-Graal

 

2010 06 19 23 trail 037 (Large)

sous le sommet, ça commence à tirer

 

2010 06 19 23 trail 042 (Large)

à la fin du chemin de croix

 

2010 06 19 23 trail 047 (Large)

début de descente

 

2010 06 19 23 trail 053 (Large)

face nord du rocher des Goudes et ferry

 

2010 06 19 23 trail 054 (Large)

au-dessus de l'île Maïre

 

 

2010 06 19 23 trail 058 (Large)

trop tard pour le ferry...

 

 

2010 06 19 23 trail 062 (Large)

lumières crépusculaires

 

 

2010 06 19 23 trail 067 (Large)

coucher de soleil depuis l'anse des Sablettes

 

 

2010 06 19 23 trail 069 (Large)

après l'effort le (ré)confort...

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